キュットブルで骨盤底筋トレーニング

骨盤底筋エクササイズクッションの「キュットブル」は“振動”を使ったエクササイズグッズです。

 

クッションに座るだけという簡単さとブルブル揺れる振動を活用したエクササイズがとても斬新!!

 

出産を経験した産後ママさん、高齢になり失禁などを気にし始めた男女から
骨盤底筋が楽に鍛えられると話題となっています(^^)/

 

ラボネッツ「キュットブル」の公式通販サイトはこちらです↓↓

 



 

キュットブルの効果に驚き!

私は今年で46歳になるんですけど、以前から尿漏れで悩んでいました(ノ_・。)

 

ネットで調べてみると女性の4割は尿漏れの悩みがあるんですって。。。また、年齢も若い20代でも2割の女性が悩んでいるそう。

 

原因は筋肉量が少ないこと、出産の影響で骨盤底筋が緩んでしまうことなんだそうですよ。

 

確かに出産をしてから気になるようになりましたね…私の場合。くしゃみしたときにチョロッと出たり(>_<)

 

そこで、尿漏れ・失禁を改善するためにキュットブルが効果的です。

 

キュットブルに腰掛けてスイッチをオンにするだけと使い方は超簡単ですが、その効果は絶大!

 

広島大学でキュットブルの効果を検証した結果、骨盤底筋が平均27%も増加したんだそうです。

 

骨盤底筋は鍛えるのが難しいのですが、クッションに座って振動を感じるだけでこれだけの効果があるというのは驚きですよね。

 

骨盤底筋が弱ると尿漏れだけではなく、骨盤の位置がずれ猫背や肩こり、腰痛などの症状が出ることもあります。

 

キュットブルを使うことで骨盤底筋が鍛えられ、骨盤の位置が正常の位置に戻ることから、
そういった症状も改善する効果が期待できますね(^^)

 

広島大学の検証では7名のモニターさんに実際に使用してもらっていました。
結果、7人全員が効果を実感したそうですよ。

 

 

キュットブルの口コミ・評判ってどうなのよ?

モニターさん7名の口コミがキュットブルの公式通販サイトでも紹介されていました。

 

まとめてみると、

 

  • くしゃみが気にならなくなった
  • グッと我慢ができるようになった
  • 使っていくうちに骨盤底筋を意識してトレーニングできるようになった
  • 多い荷物を持ったときも大丈夫になった
  • 長時間の外出も不安がなくなった

 

などの口コミがありました。

 

また効果を実感したのが1週間〜4週間の間の方が多いように思います。
ほとんどの人が1ヶ月以内で効果を感じるのかなと…私の場合ですが、2週間ほどで尿漏れが減ったかなと思いました。

 

その他の口コミ・評判にも、、、

 

「まだ届いて2日目なので効果はわかりませんが、ちょうどよい刺激で気持ちがいいです。
乾電池で使用するため場所を選ばず使えるので便利です。」

 

という内容の口コミもあり、効果ではなく使いやすいという点も評価されているポイントなのかなと思いました。

 

もちろんキュットブルにはいい口コミだけではなく、あまり良くないという口コミもあります、

 

その一つに「思ったより、ぶるぶるしないです。」というのがありました。

 

実は私もちょっと感じたことなのですが、最初は思ったよりも振動が無い感じがしたんですね…。

 

「振動する」というのがメインのグッズなので、イメージが先行してマッサージのような感覚で思っていました。

 

そういう感覚で使用するとブルブル感が足りないと感じる人もいるかもしれませんね(^^;

 

しかし、大丈夫です。そこもわざとそういう設計にしていて、
一番骨盤底筋トレーニングに適した振動の強さだったり感覚だったり調整して作られています。

 

別にマッサージ効果を期待しているわけではないですし、
私の場合、実際に効果を感じることが出来たので良しとしています。

 

 

キュットブル通販情報

キュットブルは通販で購入することが出来ます。というか、市販では販売してないっぽいんですよ。

 

公式サイトで購入するか、もしくは楽天・アマゾンのサイトで購入するか、テレビ通販かになるでしょうね…

 

私は最初はテレビ通販で紹介されているのを見て、その後、公式サイトで購入しました。
すぐに購入することが嫌いなタイプなので、焦って買ったら失敗しますからね。

 

必ずネット調べてから購入するので、公式サイトで買いましたね(^-^*)/

 

楽天・アマゾンにも販売されていますが、金額とかも変わらないので、どこで購入しても良いかと思いますよ。

 

ただ、やっぱり公式サイトが安心かなと思いますので、
どこで購入するか迷われたなら公式サイトでいいのではないでしょうか。

 

>>キュットブルの公式通販サイトはコチラ<<

 



 

骨盤底筋の鍛え方

骨盤底筋を鍛えるグッズ・器具なんかもたくさんあるようですが、グッズ・器具を使わずできる体操を紹介します。

 

1、仰向けに寝て足を肩幅に開いてヒザを立てる
2、肛門と尿道を締めてお尻を上げます
3、お尻を上げた状態で5秒間位キープ
※キープ後は一度リラックスします。
1日10セットくらいを目標にするといいですよ。

 

その他の体操には、公式サイトでも紹介されているような体操は私も気が向いたときやっていますね。
これも超簡単なので。

 

1、膣、肛門の筋肉を10秒ほど引き締める。
2、緩めてリラックス
3、1・2を10回繰り返す 
※これを1日5セットですね。

 

料理中とかテレビ見てるときとかでもできるので、
習慣になると今では無意識でやったりしていますよ。